Masih cerita pengalaman tentang
kehamilan dan melahirkan di Prancis. Kali ini saya akan berbagi tentang
perawatan kesehatan ibu setelah melahirkan. Bagi seluruh wanita yang melahirkan
di Prancis, pemerintah menyediakan perawatan kesehatan alat reproduksi. Setelah
melahirkan, keadaan alat reproduksi wanita harus kembali seperti sedia kala. Perawatan
ini dilakukan setelah sebulan melahirkan atas rekomendasi ginekolog dibantu
oleh bidan dan ahli kinesterapi. Organ tubuh yang berpartisipasi dan bekerja
saat melahirkan tentunya mengalami perubahan. Seperti otot-otot di sekitar daerah kemaluan
wanita sampai alat reproduksi. Perawatan ini dinamakan edukasi perineal.
Cara perawatan ini dilakukan
dengan teknik pernafasan. Jika otot-otot dinyatakan parah dan harus dilakukan
terapi, ada teknik khusus yang digunakan.
Pengalaman saya yang melahirkan
bayi perempuan secara normal, perawatan setelah melahirkan dilakukan dengan
teknik pernafasan yang cukup mengurus tenaga. Hal ini karena organ dalam tubuh
yang bekerja. Selama 8 sesi pertemuan yang lamanya 45 menit satu sesi,
perawatan ini membantu para wanita mengembalikan fungsi otot-otot organ dalam
tubuh.
Teknik perawatan ini tidak
membantu untuk mengecilkan perut dan paha, melainkan memperkuat otot-otot di
dalam organ tubuh. Sedangkan jika para wanita ingin mengembalikan bentuk tubuh
seperti sedia kali pasca melahirkan, olahraga ringan sangat dianjurkan dimulai
dari 3 bulan pasca melahirkan. Kita boleh melakukan olahraga yang agak berat
setelah 6 bulan melahirkan karena tubuh kita sudah bisa melakukan aktivitas
fisik seperti sebelum saat hamil.
sampek tamat...
BalasHapus